Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan Serta Ampas Kopi

Siapa sih yang tidak kenal kopi ? Apa anda suka minun kopi ? Kalaupun yap, maka anda harus tahu, Apa manfaatnya minum kopi tiap hari ? Kopi hitam murni merupakan semacam minuman yang berasal proses dari pemrosesan serta ekstraksi biji tanaman kopi yang dikeringkan lalu dihaluskan jadi bubuk kopi berwana hitam. Kopi sendiri sekarang sudah dipandang seperti salah satunya minuman yang sangat popular di semua  negara khususnya juga di indonesia. Kopi salah satu minuman rutinitas tiap hari di beberapa daerah yang sering diminum 1-3 sehari bahkan lebih oleh pencinta kopi. Salah satunya type kopi yang sangat umum serta sangat disukai yaitu kopi hitam murni.

Manfaat Minum Kopi Hitam Murni Tiap Hari Bagi Kesehatan

kopi hitam murni diakui dapat menghilangkan perasaan ngantuk serta meningkatkan daya buat peminumnya. Beberapa riset yang di temukan peneliti, nyatanya minum kopi dengan dosis yang pas mempunyai banyak sekali manfaat serta dapat menghindari anda dari kemungkinan beberapa jenis penyakit parah. Namun akan tetapi jika anda minum kopi secara berlebihan atau melewati batas, maka akan menimbulkan resiko yang buruk bagi kesehatan anda sendiri. Oleh sebab itu, maka jangan sampai minum kopi dengan dosis yang berlebihan. Berikut adalah beberapa fakta umum manfaat kopi bagi kesehatan jika anda minum :

1. Kopi Hitam Menghindari Penyakit Batu Empedu

Peneliti "Harvard thn 2002" temukan jika wanita yang minum kopi sekurang-kurangnya empat cangkir kopi satu hari 25℅ dapat menghindari resiko penyakit batu empedu. Suatu studi awal mulanya temukan hasil yang sama untuk pria.

2. Kopi Hitam Meningkatkan Memori Ingatan Otak

Kopi bisa menolong tingkatkan memori otak, baik itu memori periode panjang ataupun pendek. beberapa periset temukan jika konsumsi dua cangkir kopi berkafein tingkatkan memori periode pendek serta kecepatan reaksi. Riset "tahun 2007" temukan jika wanita berumur 65 atau lebih yang teratur minum 2-3 gelas kopi atau lebih dalam satu hari mempunyai performa lebih baik dalam tes ingatan.

3. Kopi Hitam Menghindari Resiko depresi 

Wanita yang minum dua sampai tiga cangkir kopi satu hari 15 % lebih kecil kemungkinannya untuk alami depresi, serta mereka yang minum empat cangkir mempunyai kemungkinan 20 % lebih rendah

4. Kopi Hitam Menghindari Resiko Penyakit Jantung Dan Stroke

Kandungan yang ada dalam kopi bisa menghidarkan dari kita dari penyakit serangan jantung bahkan juga sampai stroke, hal itu diperkokoh karenanya ada hasil riset dari beberapa 83 ribu wanita dalam umur 24 thn mempunyai kemungkinan 18% lebih rendah bila dibanding dengan yang tidak konsumsi kopi.

5. Kopi Hitam Menghindari Penyakit Kanker Mulut

Senyawa yang ada di dalam kopi berguna untuk menahan terjadinya kemungkinan kanker mulut, batasi perkembangan sel kanker. Diluar itu kopi mempunyai karakter anti bakteri serta anti-perekat yang begitu baik serta sangat mungkin untuk mengobati beberapa permasalahan yang terkait dengan kesehatan mulut, termasuk juga gigi yang berlubang, pembentukan plak serta infeksi bagi gusi.

6. Kopi Hitam Mencegah Penyakit Diabetes 

Peminat kopi lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit diabetes type 2. Suatu laporan pada tahun 2012 oleh peneliti  "Journal of Agricultural & Food Chemistry" lalu menuturkan alasannya. Yakni karena dampak senyawa yang terdapat dalam kopi akan menghambat hIAPP, polipeptida yang bisa membuahkan serat protein abnormal, yang diketemukan pada seorang dengan diabetes type 2.

7. Kopi Hitam Mencegah Penyakit Kanker 

Mengkonsumsi kopi sudah dihubungkan dengan penurunan resiko kanker payudara, endometrium, prostat serta kanker hati, serta mereka yang berkaitan dengan obesitas, estrogen serta insulin. Riset "tahun 2008" di Swedia temukan jika minum sekurang-kurangnya dua sampai tiga cangkir satu hari bisa kurangi resiko atau tunda munculnya kanker payudara. Riset "Harvard School of Public Health" temukan jika minum kopi murni atau tanpa kafein dapat menurunan resiko kanker prostat.

8. Kopi Hitam Mencegah Penyakit Parkinson 

Hasil riset tahun 2000 “Journal of American Medical Association” temukan jika mengkonsumsi cafein di kopi akan mencegah resiko derita Parkinson. Suatu studi tahun 2010 juga temukan jika minum 2-3 cangkir kopi sehari-hari, maka berkesempatan 25 % lebih kecil mengalami resiko penyakit tersebut.

9. Kopi Hitam Menambah Metabolisme tubuh 

Kopi hitam murni dapat menurunkan berat tubuh. Suatu studi lama tahun 1980, temukan jika cafein yang diketemukan dalam kopi dapat merangsang metabolisme badan.

10. Kopi Hitam Menambah Performa Tubuh

Beberapa studi mengatakan kopi hitam bisa meningkatkan ketahanan serta kapasitas periode pendek. Hal seperti ini dapat juga membantu atlet olahraga yang minum kopi bisa tampil baik saat latihan kemampuan bila dikonsumsi satu jam sebelum latihan pada dosis 4 mg untuk tiap-tiap kg berat tubuh.

11. Kopi Hitam Mencegah Sakit Kepala

Menurut peneliti "Seimur Damond, M.D" dari Chicago’s Diamond Hadche Clinic. Jika kandungan cafein kopi bisa kurangi derita sakit kepala. Pasien sakit kepala atau migran mudah sembuh dengan minum secangkir kopi pekat.

12. Kopi Hitam Mencegah Sakit Encok Pinggang

Suatu studi tahun 2007 pada pria yang berumur lebih dari 40 tahun menghubungkan mengkonsumsi kopi periode panjang dengan rendahnya resiko sakut encok pinggang, keadaan peradangan yang dikarenakan oleh penambahan kandungan asam urat. Baik kopi reguler atau yang tanpa cafein akan memberi efek positif, serta mereka yang minum enam cangkir satu hari mempunyai resiko 60 % lebih rendah terlepas dari penyakit encok atau pinggang.

13. Kopi Hitam Baik Untuk Kesehatan Hati

Beberapa riset sudah tunjukkan jika cafein bisa membatu kesehatan bagi hati. Mengkonsumsi kopi dengan teratur bisa kurangi resiko seorang dari primary sclerosing cholangitis (PSC), yakni penyakit autoimun langka yang menyebabkan gagal hati, sirosis hati, atau juga juga penyakit kanker.

14. Kopi Hitam Bisa Menurunkan Berat Badan

Kandungan cafein yang dikonsumsi dengan pas bisa menolong anda dalam mendesak nafsu makan. Kehilangan cairan didalam badan karena konsumsi cafein akan menyebabkan badan mengolah panas serta daya, meski begitu cairan mesti selekasnya digantikan untuk penuhi keperluan badan anda.

15. Kopi Hitam Memiliki Kandungan Anti-Oksidan

Peneliti "Harvard, Edward Giovannucci" dalam riset yang diedarkan dalam “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention,” mencatat jika kopi mempunyai banyak anti-oksidan dibanding umumnya sayuran serta buah-buahan. Bahkan juga, studi tahun 2005 temukan jika kopi ada dalam urutan pertama menjadi sumber untuk anti-oksidan dalam alur makan orang Amerika.

Manfaat Ampas Kopi Hitam

Itulah manfaat Kopi hitam murni yang baik bagi kesehatan bila di komsumsi tiap hari. Nah, Setelah minum kopi pasti tentu ada ampas atau sisa bubukan kopi. Jika kopinya asli pasti ada. Nah disini anda bisa memanfaatkan ampas kopi hitam yang banyak sekali fungsinya. Berikut manfaat ampas kopu hitam yang perlu anda ketahui : 

# Ampas Kopi Hitam Bisa Jadi Masker Wajah

Ampas kopi hitam dapat dijadikan sebagai masker wajah untuk mengurangi minyak pada wajah serta memperkecil pori-pori wajah. Banyak sekali manfaatnya untuk kulit wajah lebih cerah, melembutkan wajah, menangani masalah komedo di hidung, serta bisa membersihkan jerawat Berikut cara penggunaanya :

Berikut cara penggunaan ampas kopi untuk kulit wajah bagi wanita: 

1. Siapkan ampas kopi
2. Usap muka dengan ampas kopi secara merata
3. lakukan pemijatan lembut di wajah anda sekitar 10 menit 
4. Diamkan sebentar sekitar 15 menit supaya ampas kopi meresap ke kulit wajah
5. Setelah itu,basuh sampai bersih wajah anda dengan air hangat
6. Lakukan secara rutin, dan lihat hasilnya

# Ampas Kopi Bisa Jadi Pupuk Tanaman

Ampas kopi juga bisa dipakai untuk pupuk tanaman, kok bisa ? karena ampas kopi dapat menghambat hama yang mengakibatkan kerusakan tanaman anda seperti ulat, tomcat, siput, yang bisa merusak tanaman. Cacing tanah senang sekali dengan ampas kopi yang telah bercampur dengan tanah. Si cacing akan kunyah - nguyah serta keluarkan mineral yang baik untuk perkembangan tanaman anda. Ampas kopi kaya mineral serta dapat jadikan pupul tanaman.

# Ampas Kopi Bisa Membersihkan Peralatan Dapur

Ampas kopi bisa membersihkan peralatan dapur yang kotor yang serta berbau tak sedap. Umumnya berbau amis sisa dari menggoreng ikan atau yang lainnya. Tak hanya itu ampas kopi juga bisa digunakan untuk membersihkan apa aja yang berbau tidak sedap. Tangan anda yang bau tidak sedap pun juga bisa dibersihkan dengan ampas kopi.

# Ampas Kopi Hitam Bisa Untuk Merawat Rambut

Ampas kopi bisa mencerahkan rambutmu agar hitam dan sehat. Tidak disangka bukan? kalau rambut yang kusam dan kurang cerah bisa dibersihkan dengan bahan yang simpel, yaitu cuma hanya ampas kopi saja. Sangat praktis dari pada anda buang-buang uang untuk pergi kesalon hanya untuk perawatan rambut. Untuk langkah-langkahnya sangat mudah, berikut langkah memanfaatkan ampas kopi untuk mencerahkan dan menghitamkan rambut

1. Siapkan ampas kopi secukupnya
2. Gosok rata ke rambut kepala anda yang telah dibasahi dengan air
3. Pijat lembut rambut sampai rata
4. Basuh dengan air bersih 
5. Lakukan secara rutin tiap hari dan lihat hasilnya

# Ampas Kopi Hitam Bisa Untuk Sabun Badan

Ampas kopi bisa dijadikan sabun alternatif untuk badan. Yang terakhir dari manfaat ampas kopi yaitu bisa digunakan sebagi sabun karena Ampas kopi dapat membuat cerah serta melembabkan kulit. Triknya cukuplah gampang yakni waktu mandi ubahlah sabun anda dengan ampas kopi. Gosokkan ampas kopi keseluruh badan anda serta pijat perlahan-lahan. Setelah itu anda tinggal basuh kembali badan anda dengan air bersih dan lakukan secara rutin untuk melihat hasil maksimalnya.

# Ampas Kopi Hitam Bisa Menghilangkan Bau Pada Sepatu

Ampas kopi berkasiat untuk menghilangkan bau tidak sedap pada sepatu. Gimana mungkin bau basuk disepatu bisa hilang hanya dengan ampas kopi ?. Anda bisa mencobanya sendiri kalau memang ampas kopi bisa menghilangkan bau busuk disepatu atau anda bisa mencoba sepatu yang sudah digunakan selama 1 minggu. Berikut langkah-langkahnya :

1. Kumpulkan ampas kopi seperlunya saja
2. Keringkan ampas kopi supaya tidak terlalu basah
3. Bungkus ampas kopi dengan tisu
4. Sekarang Tarulah ampas kopi  itu dalam sepatumu yang bau 
5. Diamkan satu hari 1x24 jam, dan lihat hasilnya

Nah itu dia berbagai manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh. Beberapa orang percaya bahwa kopi memang memiliki banyak manfaat, serta ada juga sebaliknya. Tetapi menurut saya sendiri, minum kopi hitam murni memang memiliki banyak sekali manfaat jika anda tidak melebihi batas kewajaran.

Tidak cuma minum kopi, ampas kopi pun memang ada manfaatnya juga kan. Setelah anda membaca semua mulai dari artikel pertama sampai terakhir maka anda bisa mengetahui bahwa ampas dari kopi bisa menghilangkan bau yang tidak sedap / bau busuk.

Sekian dulu, Note penting yang harus anda catat bahwa, minum kopi jangan terlalu banyak. Misalnya sampai 7-10 cangkir setiap hari, itu malah tidak baik. Karena tidak semua yang memiliki manfaat baik tidak memiliki efek sampingnya. Kalaupun anda pecinta kopi maka jangan terlalu ya minum kopinya.

BERITA LENGKAP DI HALAMAN BERIKUTNYA

Halaman Berikutnya

Subscribe to receive free email updates: